Аэростретчинг: отличное средство от шейного остеохондроза!

Аэройога сравнительно недавно стала предлагаться фитнес-центрами, однако уже сейчас пользуется повышенным спросом. Главная фишка - это гамак, который позволяет выполнять классические упражнения йоги всем тем, у кого это прежде не получалось. Ваше тело буквально поднимается вверх и находится в воздухе в процессе выполнения асанов. Новенькие начинают тренировки с 30-40 см, в процессе тренировок высота увеличивается до одного метра. Абсолютно необычные ощущения и новый опыт!

Гамак, подвешенный к потолку будет в некотором роде помощником, помогая делать прогибы и перевернутые позы без опасной нагрузки на спину. Посредством аэройоги можно исправить сутулость, снять напряжения и зажатости в пояснице, спине, шейном отделе. Просто прочитайте: лечение остеохондроза шейного отдела позвоночника. Если вы всегда хотели приобщиться к йоге, то крайне рекомендуем начать именно с аэройоги. Многие асаны в воздухе проще сделать, а это помогает очень быстро их выучить и полюбить. Впоследствии, делая их уже на полу, нагрузка и сложность возрастает, но так как тело уже запомнило основные принципы, получается все без проблем!



В гамаке намного сложнее сохранять равновесие, делая, например, планку. Однако уж если получится, то очень многие положения станут получаться проще и быстрее. При помощи аэройоги у вас получится побороть чувство страха быть вниз головой. Вы сможете абсолютно спокойно свеситься и прочувствовать нестандартное положение. Логично, что по прошествии нескольких сеансов на гамаке, стоять на голове получается без особых проблем. От аэройоги любой получит что-то свое. Некоторые частенько забираются в гамак после традиционной йоги, чтобы передохнуть физически и душевно.

Мечтаете получить физическую нагрузку? Нет проблем. Хотите релакса? Отдельные позы помогут расслабиться и получить ни с чем несравнимые ощущения! Интересно и то, что аэройогой вы сможете заняться всем семейством. Она отлично подойдет детишкам и тем, у кого есть сложности со здоровьем, заглядывайте - лучшие сайты йога. Но это при условии, что вас будет контролировать опытный тренер. Только попробуйте, если есть такая возможность, эмоции непередаваемые.
Статус:  Новые